咖啡因的作用 咖啡因使用后對身體會有哪些影響

咖啡因是一款可以促進(jìn)神經(jīng)興奮的物質(zhì)，對于提升和醒腦有一定的效果，一般在咖啡、茶葉、功能飲料中比較常見，關(guān)于咖啡因的作用有哪些。使用后對身體會有哪些影響呢？針對這個問題，下面我們就像詳細(xì)為大家介紹一下。

咖啡因的作用

一、咖啡因的作用有哪些

根據(jù)健康日報(bào)報(bào)道，成年人每日消耗的咖啡因的數(shù)量最多為400g，若是攝入量過多可能會大致身體健康狀態(tài)和精神狀態(tài)造成一定的影響。而對于長期大腦昏沉的人群，服用含有咖啡因的食物，是可以促進(jìn)記憶力的提升的，但是建議攝入量不要太多，否則會出現(xiàn)上癮情況。其次，咖啡因有提神和醒腦的效果，但是每日攝入量不要超過100g，若是攝入量過多會導(dǎo)致人的情緒反常，出現(xiàn)煩躁及頭暈的情況。所以使用的時(shí)候還是需要注意用量，不要攝入過多，否則會出現(xiàn)燒心及食欲不振的情況。

二、使用咖啡因?qū)ι眢w有哪些影響

長期喝咖啡因含量高的食物，若是攝入量太多的話會出現(xiàn)血壓過低及頭疼等情況。根據(jù)使用人群反饋，部分人群攝入的量超過100g作用會導(dǎo)致身體出現(xiàn)血糖低、甚至部分人群出現(xiàn)情緒起伏、失眠及心跳過快的節(jié)奏，針對這樣的情況，一般停止攝入含有咖啡因的飲料和食物就能恢復(fù)身體健康了。但是也不是說喝了咖啡因就一定會出現(xiàn)這樣的情況，建議大家在日常生活中可以根據(jù)自己的自身情況進(jìn)行購買和服用，若是精神不好出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況，建議還是需要適量的休息來改善身體的不適狀況。

關(guān)于咖啡因的作用，上文已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，建議在日常生活中不要過量的攝入咖啡因，否則會影響身體健康。其次，若是食用過程中給身體造成不適時(shí)，建議要及時(shí)挺著急服用。