葉酸對(duì)孕婦來說并不陌生，很多準(zhǔn)媽媽們在孕期就開始補(bǔ)充葉酸了，不僅是家中長輩建議，專家也會(huì)告知葉酸對(duì)媽媽和寶寶來說都是十分重要的一樣營養(yǎng)。那么，葉酸是什么呢，要怎么補(bǔ)才好。
一、葉酸是什么
我們經(jīng)常提到的葉酸其實(shí)是維生素B的一種，女人處于孕期孕育胎兒時(shí)，對(duì)葉酸的需求量會(huì)激增。葉酸具有促進(jìn)人體細(xì)胞再生功能，在體內(nèi)參與氨基酸和核苷酸的代謝，是細(xì)胞增殖、組織生長和機(jī)體發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)。孕婦補(bǔ)充葉酸最主要的原因是——它可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷或出生缺陷。除此之外，葉酸參與紅細(xì)胞的制作過程，利于機(jī)體正常供血。
二、為什么要從備孕期開始補(bǔ)葉酸
1、使體內(nèi)的葉酸處于最優(yōu)水平
備孕期補(bǔ)充葉酸是為了使身體達(dá)到懷孕的最佳狀態(tài)，并且懷孕初期一般不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，如果不盡早調(diào)理身體和胎兒發(fā)育場所，很容易錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的最佳時(shí)期。
2、葉酸需要連續(xù)攝入
改善體內(nèi)物質(zhì)水平是需要時(shí)間的，短期攝入，葉酸水平并不穩(wěn)定，需要連續(xù)攝入一段時(shí)間后才可穩(wěn)定身體的高葉酸水平。
三、需同步補(bǔ)充鐵營養(yǎng)
備孕并非補(bǔ)葉酸便足以，鐵營養(yǎng)同樣重要。胎兒在發(fā)育過程中，會(huì)主動(dòng)吸取母體中的鐵營養(yǎng)作為自身發(fā)育的營養(yǎng)儲(chǔ)備，加上孕期身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重導(dǎo)致供血困難，孕育中的女性容易有缺鐵性貧血的問題，備孕期補(bǔ)鐵有助于預(yù)防貧血，利于胎兒發(fā)育；同時(shí)逐漸升高血容量，為孕期的供血量需求做準(zhǔn)備。
葉酸和鐵協(xié)同補(bǔ)充備孕期營養(yǎng)，可以預(yù)防貧血，為后期的胎兒健康發(fā)育奠定結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
四、湯臣倍健鐵葉酸片
一般里說，備孕期間葉酸的需求量增加，飲食中難以攝入足量營養(yǎng)，必需進(jìn)行外源性補(bǔ)充，而湯臣倍健鐵葉酸片就是一款很不錯(cuò)的葉酸+鐵補(bǔ)充劑，兩者營養(yǎng)科學(xué)配比，每片含葉酸400ug，鐵15mg，比食物中攝入更充足更穩(wěn)定，每日定量食用滿足備孕期的營養(yǎng)需求，創(chuàng)造利于胎兒發(fā)育的體內(nèi)環(huán)境。
其中，湯臣倍健鐵葉酸片的葉酸源于符合高質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、無過敏原、無轉(zhuǎn)基因的原料，添加的鐵營養(yǎng)也是吸收率極高的富馬亞酸鐵，備孕期補(bǔ)充營養(yǎng)更合理！
而且湯臣倍健是品牌廠商，所有的商品原料即工藝均可追溯，有一套完善、苛刻的原料甄選原則，會(huì)為自己生產(chǎn)、售出的每一件產(chǎn)品負(fù)責(zé)，售后服務(wù)有保障更值得購買。
備孕期的營養(yǎng)儲(chǔ)備對(duì)胎兒發(fā)育十分重要，選擇補(bǔ)充劑的時(shí)候，要注意選擇符合藥典規(guī)定，成分安全、可以滿足備孕媽媽需求的產(chǎn)品，湯臣倍健鐵葉酸片就很不錯(cuò)。
