寶寶生長發(fā)育需要營養(yǎng)詳解 有了葆嬰這些寶寶身體棒棒噠

　　一、鈣：鈣有助于骨骼和牙齒健康，對于發(fā)育期的孩子尤其重要。學(xué)齡前兒童缺鈣的表現(xiàn)是：不易入睡、入睡后愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學(xué)齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。

　　二、纖維質(zhì)：食物纖維又成為六大營養(yǎng)素以外的“第七營養(yǎng)素”，可增加飽足感，防止便秘，但由于不好吞咽，必須咀嚼才能消化，所以能加強寶寶的牙齒和下顎發(fā)育，含食物纖維最多的是蔬果類食物。

　　三、維生素A：維生素A的缺乏是一個世界性的營養(yǎng)問題，不僅普遍存在發(fā)展中國家，而且存在發(fā)達國家。維生素A缺乏多見于2-5歲兒童，少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養(yǎng)時，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發(fā)育緩慢。

　　四、DHA：DHA俗稱腦黃金，它的出現(xiàn)掀起了市場的一股補腦熱潮，也被快速應(yīng)用到了兒童快餐食品中。DHA對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育有著極其重要的作用。DHA在人體中難以自身合成，但在大腦、視網(wǎng)膜、神經(jīng)組織中卻大量存在著。DHA有助于提高學(xué)習(xí)、記憶能力和視力。

　　五、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持生命不可缺少的營養(yǎng)素，嬰幼兒生長發(fā)育和組織修復(fù)，更離不開蛋白質(zhì)。魚、肉、海鮮等都含有較豐富的蛋白質(zhì)，在植物中以大豆含量最多，如果能讓寶寶同時攝取幾種不同的蛋白質(zhì)，可提高營養(yǎng)價值，達到互補的作用。

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　　這五大類營養(yǎng)各位爸媽基本都知道，但是真正給寶寶飲食全面涉及到的，基本上就少很多了吧。各位爸媽不要覺得這樣花費時間，比如魚類很多就含有多種營養(yǎng)成分，在挑選食材的時候可以多選擇營養(yǎng)更豐富的，這樣可以避免營養(yǎng)成分單一造成寶寶生長發(fā)育緩慢。