維生素C的養(yǎng)生功效有哪些,你知道嗎?
維生素C具有護(hù)肝作用:肝臟在處理毒素的過程中會產(chǎn)生大量自由基,如果肝臟中的自由基超負(fù)荷就會使得肝臟受損,若得不到處理,肝臟清除自由基的功能會越 來越弱,容易引起病毒性肝炎,肝硬化和脂肪肝等疾病。維生素C是一種強(qiáng)氧化劑,所以它的抗氧化性具有清除自由基的作用,從而有防止肝臟受損,保護(hù)肝臟的效果。
維生素C對眼睛也十分有益:人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養(yǎng)不良,久而久之會引起晶狀體變性。 所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如獼猴桃、櫻桃、番石榴、 紅椒 、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍(lán)菜花等。
每日保證充足維生素C:被譽(yù)為免疫衛(wèi)士的白細(xì)胞中含有豐富的維C,可提高白細(xì)胞的殺菌能力,也參與免疫球蛋白的合成從而提高抵抗力。 維C還能提高機(jī)體的應(yīng)激能力,當(dāng)人體受到異常的刺激如劇痛寒冷等,會引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài),這個過程需要維C參與。故保持每日獲取足夠的維C是防病 的第一招。
葆嬰葆苾康維生素C片,原料采用抗壞血酸和抗壞血酸礦物質(zhì)鹽,可使維生素C和礦物質(zhì)都得到很好的吸收和利用。