預(yù)防青春痘中醫(yī)提醒別吃5類食物

預(yù)防青春痘中醫(yī)提醒別吃5類食物

煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。

高油脂食物

很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān)，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，在長痘期間最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤，為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物。

高糖類食物

冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多年輕朋友的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長，建議少食用含糖量高的食物。

刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

4個日常護(hù)理讓你不再“戰(zhàn)痘”

1、保證睡眠，早睡早起。因?yàn)橥硭瘯?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而長出更多痘痘。

2、吃蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內(nèi)排毒很重要。

3、多運(yùn)動，以面部出汗為好，使皮膚從內(nèi)向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品。

4、經(jīng)常清潔皮膚，用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉。