康寶萊奶昔兩勺沖多少毫升水

用無(wú)糖豆?jié){或脫脂牛奶或冷水，約250毫升，水溫不要超過(guò)30度。最直接的做法就是：用水沖或加上營(yíng)養(yǎng)蛋白粉用水沖，也是可以的，熱量攝入過(guò)低可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，如出現(xiàn)月經(jīng)量暫時(shí)減少或暫時(shí)性的閉經(jīng)現(xiàn)象。減肥需要控制熱量，但不能低于一千大卡的熱量攝入，否則就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，用水沖一份奶昔只有90大卡。