每周鍛煉多久才算合適？

回復時間：2015-12-31 09:22:30 59次

適當鍛煉：適當?shù)倪\動很有必要。建議超過20歲的成人每周中度活動應不少于150分鐘，或每周適當強度的活動不少于75分鐘，或兩者都有。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-31 09:24:30

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