扶墻弓步瑜伽瘦肚子怎么做?

回復時間:2015-12-24 07:16:49 346次

扶墻弓步動作是整個瑜伽減肥動作里面最簡單的動作之一,只有兩個步驟,作用是塑造完美的腹部曲線,也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子??繅φ玖?,兩腿并攏,左手插腰,右手向側伸直,掌心貼墻,抬頭挺胸,目視前方。右腿向前跨出一步,膝蓋彎曲,上身慢慢下蹲成右弓步,停住10~15秒后回到原位,換邊重復相同動作。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-12-24 07:18:49

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價
優(yōu)惠價:¥ 368.00 ¥418.00