健身球運(yùn)動(dòng)瘦腰怎樣？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-24 06:47:54
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讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放于胸部，也可以抱頭。腰部用力抬起上身，使身體離開(kāi)健身球，注意保持平衡。之后再躺下來(lái)，重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作，像在健身球上做仰臥起坐一樣，對(duì)于瘦腰腹很有效果。 另外想效果更好的話可以選擇康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片Cell-U-Loss【原裝進(jìn)口版】，據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。
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回答時(shí)間：2015-12-24 06:49:54
