瘦腰速成的作用怎么做？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-24 03:25:16 47次

抬腿動(dòng)作2首先準(zhǔn)備一張有椅背的椅子，把椅背對(duì)向自己。然后將左腿抬起伸直，并舉在椅背的上面，不可以碰到椅背。右腿伸直，雙手彎曲握拳。保持姿勢(shì)10秒，接著換腿進(jìn)行抬腿動(dòng)作。來(lái)回做20套左右。另外再結(jié)合康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片使用，效果會(huì)更顯著。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-24 03:27:16

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