進食速度慢就能減肥嗎?

回復(fù)時間:2015-12-22 09:48:59 62次

吃飯時咀嚼次數(shù)要多,要細(xì)嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化,而且有利于增加進食。食物進入人體,血糖升高到一定水平,大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號,過快進食,大腦發(fā)出停止進食信號前,你已經(jīng)吃的過量了。所以進食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2015-12-22 09:50:59

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