怎樣爬樓梯能瘦身？

回復時間：2015-12-22 09:25:54 62次

大步甩手具體方法是：收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，這樣可以煅練到身體各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-22 09:27:54

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