哥本哈根減肥法原理

哥本哈根減肥法是一種以低卡路里飲食為主的減肥方法，它的原理是通過(guò)限制攝入的熱量來(lái)達(dá)到減肥的目的。哥本哈根減肥法要求每天的熱量攝入量不超過(guò)1200卡路里。這個(gè)數(shù)字相對(duì)于一般人每天需要的熱量攝入量來(lái)說(shuō)是相當(dāng)?shù)偷?，因此在進(jìn)行哥本哈根減肥法時(shí)需要非常注意飲食的搭配和控制。且這種減肥法主張多吃蛋白質(zhì)和蔬菜，少吃碳水化合物和脂肪。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和蔬菜的熱量相對(duì)較低，而且能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和飽腹感，從而減少饑餓感和食欲。