吃飯時(shí)養(yǎng)成什么習(xí)慣有助于減肥？
回復(fù)時(shí)間：2015-11-18 09:34:38
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進(jìn)食時(shí)消除緊張感：吃飯時(shí)姿勢(shì)要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜，咀嚼要夠充分。
5、食物要煮熟：現(xiàn)在的時(shí)尚烹飪是半生不熟，這導(dǎo)致淀粉無(wú)法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致腹部隆起。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2015-11-18 09:36:38
