減肥期間主食可以吃什么？

記得只選“全麥”：全麥的力量很大，據(jù)Penn State大學(xué)找來50個(gè)胖子作長(zhǎng)達(dá)12周的減肥實(shí)驗(yàn)，讓他們吃減肥餐，有一半是吃全麥的減肥餐，另一半在谷類時(shí)還是給他們加工過的、不是全麥的減肥餐， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)，胖子們的體重下降的速度其實(shí)差不多，不過，吃全麥的那組的肚圍，比吃普通麥的還多減了一倍之多！所以，別以為體重沒減，吃全麥除了帶來健康身體，肚圍也會(huì)第一個(gè)開始縮小！