宮頸癌最怕三種運(yùn)動

1.長時間的騎車運(yùn)動。騎車運(yùn)動可以鍛煉腿部肌肉，但是長時間的騎車會給盆腔帶來很大的壓力，這會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血液循環(huán)不暢，從而增加宮頸癌的風(fēng)險。建議女性在騎車時要注意時間和強(qiáng)度，不要過度運(yùn)動。

2.激烈的有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動有助于提高心肺功能，但激烈的有氧運(yùn)動會導(dǎo)致身體內(nèi)的雌激素水平下降，這會影響宮頸上皮細(xì)胞的正常生長和修復(fù)，從而增加宮頸癌的發(fā)生風(fēng)險。因此運(yùn)動要適度。

3.高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練會導(dǎo)致身體內(nèi)的雄激素水平升高，因此女性在進(jìn)行力量訓(xùn)練時要注意強(qiáng)度和頻率。