花生的熱量高嗎

花生的熱量并不是絕對(duì)高，它還要根據(jù)不同的加工方式和食用量來(lái)決定?；ㄉ缓鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，脂肪是花生的主要成分之一，每100克花生中含有約44克脂肪。但是，這些脂肪中有很大一部分是不飽和脂肪酸，對(duì)人體有益。如果你選擇生花生，那么它的熱量相對(duì)較低，因?yàn)樗鼪]有經(jīng)過(guò)加工處理。但是，如果你選擇炒花生或者吃花生醬，那么它的熱量就會(huì)相對(duì)較高。此外，花生的食用量也會(huì)影響它的熱量。