酸棗仁治療失眠效果好嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-03-14 01:20:46 1次

酸棗仁對(duì)輕度失眠有效，但需辨證使用且見(jiàn)效較慢。臨床研究顯示其含皂苷A、黃酮等鎮(zhèn)靜成分，連續(xù)服用7-10天可使53%肝血不足型失眠患者入睡時(shí)間縮短40%。建議炒制后打粉，每晚睡前2小時(shí)沖服3-5克，配合15克茯苓水煎效果更佳。焦慮性失眠有效率僅28%，器質(zhì)性疾病引發(fā)的失眠無(wú)效。服用超30天可能出現(xiàn)胃脹、口干等副作用，血壓偏低者慎用?，F(xiàn)代制劑如酸棗仁油軟膠囊的生物利用度比傳統(tǒng)煎劑高2.3倍，但價(jià)格昂貴。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-03-14 01:22:46

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