蘇打水一天喝多少最好

回復(fù)時(shí)間:2023-12-19 01:29:05 17次

每天飲用蘇打水的量應(yīng)該控制在500毫升以內(nèi)。這個(gè)量可以幫助身體維持酸堿平衡,同時(shí)不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。如果飲用量超過500毫升,就會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。首先,蘇打水中的碳酸氫鈉會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌過多,引起胃腸道不適。其次,蘇打水中的鈉離子含量較高,過量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子過多,引起水腫、高血壓等問題。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2023-12-19 01:31:05

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