少吃多餐減肥法靠譜嗎？

中醫(yī)也主張少吃多餐。孫思邈就說過：“食欲數(shù)而少，不欲頓而多?！币馑际钦f，人宜少食多餐，不宜一頓吃得很多。對(duì)于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因?yàn)榛疾『?，消化功能較差，而身體的營(yíng)養(yǎng)需求卻會(huì)增加，許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往因?yàn)閲I吐、腹瀉、水分?jǐn)z取太多或服用利尿劑而大量流失。解決這兩難局面并持續(xù)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以少食多餐為最佳途徑，而其總熱量的25％又必須從脂肪中獲得，故應(yīng)注意每次所吃的食物都能盡量被消化。配合使用康寶萊細(xì)喜錠飲效果會(huì)更好。