建議多喝水、多運動。
如果吃了砂糖橘之后便秘的話，那么建議首先立即停止繼續(xù)食用砂糖橘，盡量吃一些富含纖維素、清淡、易消化的食物，并且也要多喝水、多運動，以此來促進腸胃的蠕動，一般來說是可以自行恢復正常的。
如果便秘的癥狀長期沒有得到緩解的話，那么建議患者最好是及時地去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下來進行治療。
