肝臟最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)脂肪肝是什么？

回復(fù)時(shí)間：2023-08-30 07:40:20 16次

肝臟最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)脂肪肝：有氧運(yùn)動(dòng)，肌力訓(xùn)練以及柔韌性訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心率和呼吸頻率，并促進(jìn)脂肪燃燒。這些運(yùn)動(dòng)有助于減少體內(nèi)脂肪的積累，從而改善脂肪肝的癥狀。肌力訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量和代謝率，有助于減少脂肪沉積。柔韌性訓(xùn)練能提高身體的柔韌性和靈活性，改善姿勢(shì)和平衡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-08-30 07:42:20

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