15天之前生了一個可愛的小寶寶，但是身材卻嚴(yán)重走樣了，唉，現(xiàn)在在坐月子，每天不是吃就是睡就更肥了，女人坐月子的時候要怎么減肥？
回復(fù)時間：2014-07-16 19:37:29
85次
產(chǎn)后的第一周不可大補，因為產(chǎn)后的第一周有惡露排出，應(yīng)等惡露排出后再補。惡露越多越不能補，補的時候主要以補氣血為主。產(chǎn)后第一周應(yīng)利水消腫。第一周主要以“麻油豬肝”為主要食品，第二周可多吃“麻油腰子”，等到第3、4周的時候就可以吃麻油雞了。食補的時候應(yīng)盡量清淡、少鹽、少脂肪、細(xì)嚼慢咽。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-07-16 19:39:29
