游泳跟跑步哪個(gè)減肥比較快

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 00:38:29 37次

游泳消耗的能量要比跑步的大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯，見(jiàn)效更快。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 00:40:29

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