不節(jié)食,可以減肥嗎?我很貪吃的??!

回復(fù)時間:2014-07-17 01:22:29 44次

你好,減肥要有恒心與毅力。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲,適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽,少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加你的熱量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-17 01:24:29

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