您好！我一天就吃燕麥，一個(gè)月能瘦多少斤??？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 03:50:29 103次

你好！你這樣的飲食習(xí)慣是不合理的，會(huì)對(duì)你的身體造成不良的影響，不能只吃麥片的，許多人對(duì)于蛋白質(zhì)存有錯(cuò)誤的印象，認(rèn)為蛋白質(zhì)吃多了會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。但是事實(shí)上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素，也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋，肉，魚和家禽的瘦肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 03:52:29

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