跑步多久能減肥?

回復時間：2014-07-17 05:14:29 63次

您好，一般說來，如果每次堅持慢跑30分鐘，每周堅持4-5次，同時飲食比較規(guī)律，1-2周就會看到體重減輕的情況。但如果堅持的不好，或者飲食方面配合的不好，比如經常情緒化進食或者暴飲暴食也會有很大的影響。　

內容僅供參考 回答時間：2014-07-17 05:16:29

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