夏天來(lái)了，我比較胖，怕熱，所以我想減肥，讓我健身房跑步我又受不了，我想問(wèn)下游泳能夠減肥嗎？

你好，游泳作為一種大肌肉群運(yùn)動(dòng)，是非常好的減肥運(yùn)動(dòng)。它不僅能讓我們消耗掉大量熱量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多嚴(yán)重肥胖的朋友可以更好地做游泳運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)然，既然是運(yùn)動(dòng)就存在適量與過(guò)量的問(wèn)題。適量的游泳是對(duì)減肥非常有幫助的，而過(guò)量的游泳運(yùn)動(dòng)，則可能帶來(lái)身體的損傷以及減肥效果受到妨礙的不好結(jié)果。