請問晚上吃蘋果能減肥嗎? 會不會反彈!誰有好的減肥方法!謝謝

回復(fù)時間：2014-07-17 05:54:29 45次

你好,要減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶?？傊砸讯嗾{(diào)節(jié)就行了。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-17 05:56:29

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