我通過一段時間減肥并有了成效，但最近也一直繼續(xù)在減肥，可體重不見少，這是為什么呀?
回復時間：2014-06-30 10:52:11
127次
您好!你說的這種情況叫做減肥平臺期，如果在減肥期間有兩個星期或更長時間體重沒有變輕，那么可以已經(jīng)進入了平臺期。 指導意見： 平臺期的形成因素有很多，當攝入熱量與消耗熱量達到平衡時，我們的體重就會呈現(xiàn)穩(wěn)定不變的趨勢。在消耗熱量小于攝入熱量的情況持續(xù)一段時間后，我們的身體會因為體重變輕、每天的攝入熱量比以前小，而主動降低代謝的消耗，節(jié)食減肥的話會更快進入這個平臺期。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2014-06-30 10:54:11
