醫(yī)生我該怎么減肥

回復時間：2014-06-30 08:12:16 87次

想保持適當?shù)纳矶?，要靠正確的飲食和適量的運動。戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 如果在同一時間戒食太多種食物，可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品，比較容易做得到。 選擇吃不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等。注意積極多運動，最主要的就是你要能夠堅持。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-30 08:14:16

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