我是一個(gè)胖子，現(xiàn)在都有在做運(yùn)動(dòng)減肥，每天都去健身房，但是我們這邊的健身房的價(jià)格有一點(diǎn)貴，我不想在去健身房了，我想問(wèn)問(wèn)有什么可以在家做的運(yùn)動(dòng)嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 02:20:19 128次

游泳,可以全身運(yùn)動(dòng),對(duì)消耗脂肪效果好，但是中度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)前效耗人體內(nèi)的糖類(葡萄糖,肝糖元),分解完糖類后開始分解脂肪(或糖類分解受阻),脂肪沒了就分解蛋白質(zhì)

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-30 02:22:19

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