我身高1.73m.體重82KG，想要減肥，但是不敢吃減肥藥，想通過運(yùn)動(dòng)減肥，早上要忙著上班沒有時(shí)間，晚上再鍛煉好嗎

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 20:35:16 51次

晚間鍛煉是可以起到減肥作用的，而且還有助于促進(jìn)睡眠。不過有幾點(diǎn)需要注意：剛開始鍛煉的時(shí)候，不要過于劇烈，鍛煉的強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。項(xiàng)目也要選擇自己喜歡的，鍛煉減肥是個(gè)慢功夫，需要持之以恒，才能慢慢看到效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 20:37:16

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