白天上班很忙，中午都會(huì)像餓狼一樣狼吞虎咽，只有晚上才想起要減肥，晚上怎樣減肥最快？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 19:20:29
80次
可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來減肥。晚上盡量吃5分飽，主要吃主要吃水果和酸奶。然后再配合一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，瑜伽等等。相信你堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有不少成效的。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2014-06-24 19:22:29
