孕婦水腫的調(diào)養(yǎng)方式

回復(fù)時間:2021-11-16 01:54:30 17次

1.調(diào)整工作期間和生活節(jié)奏,保證充足的休息與睡眠,不得過度焦慮和疲勞。每餐后休息三十分鐘,正午休息兩小時,每晚睡眠9~10小時。如果工作地址沒有標準的躺下休息,可以在中餐后抬腿至桌椅上,采用半坐臥位。
2.不用久站、坐,在生活中可以用以下方法緩解水腫,坐下工作時間長的孕婦,可以在腳底墊矮凳。作業(yè)時可適當走動,以提升下肢血液。臥位休息時,盡可能地將身體平放于身體兩側(cè)。日常生活中,蹲下的時候,不需要翹二郎腿,要經(jīng)常屈伸腳部,做足后跟的動作,轉(zhuǎn)動足底裸骨節(jié),屈伸腿部肌肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-11-16 01:56:30

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