床頭不能放什么東西

1.手機，并非像人們所說的具有輻射的原因，因為手機輻射屬于非電離輻射，對人體沒有傷害，而且能量很少。為什么不推薦將手機放床，是因為一伸手就能拿到手機，難免難免會忍不住點亮幾眼，而經常在暗處看手機，很容易引起眼睛不舒服。還可能會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。最好將手機放遠一點，伸手拿不到。通過這種方式，可以徹底放松休息，提高睡眠質量。
2.鬧鐘，床邊有鬧鐘，這也是大多數人的第一反應。但是要注意的是，一方面，鬧鐘的滴答聲會影響人們入睡；另一方面，在睡夢中鬧鐘大響時，鬧鐘的響聲會使人精神緊張，一時難以緩過神來，甚至會出現血壓突然升高的情況。推薦睡眠質量差的朋友們，可以選擇較低音量的鬧鐘，或者不要放鬧鐘。假如你想叫醒你的話，也要試著把鬧鐘的聲音調小，以免突然的鬧鈴驚醒了自己。
3.花草，不少人喜歡擺弄花草，臥室里還會擺幾盆。有一點要注意的是：不要讓大型植物的葉片變大，在夜間，這些植物會消耗氧氣，并釋放二氧化碳。若再加上臥室面積較小，或不開窗通風，就有可能影響睡眠質量。同樣，也不要放有香味的植物，如百合。特加利等，雖然其香味本身并不會對你的身體造成損害，但是如果味道過于刺激性，會使人難以入睡，有時還會引起眩暈。同樣，香水.帶香味的化妝品，也不要靠近床邊。假如你喜歡植物，可以放一些小吊蘭，綠蘿，鼠尾草或多肉植物。
4.靠枕，床頭放靠枕，床邊可方便的靠在床邊看電視。不過睡時要小心，不要隨便把頭放在頭下做枕頭，因為高度不一定合適。在睡眠時隨意枕著靠枕，很有可能會讓頸部和肩部的肌肉無法得到放松，醒來后還會出現頸肩酸痛甚至落枕。一種適當的枕頭，在枕頭上壓好后，有一拳頭那么高，枕頭應支撐頸部的彎腰部分，比后腦勺支撐部分高3~5厘米，并且有一定硬度。