三色糙米能減肥嗎

三色糙米是有一定的減肥作用的，三色糙米含有纖維素的成分比較多，含量很高，飽腹感比較強(qiáng)，所以是減肥的理想食物。100g三色糙米的熱量是368大卡，而三色糙米是有三種米合成制作的，他們分別是黑米333千卡/100克、紅米354千卡/100克、糙米368千卡/100克。三色糙米一是具有排毒排便的功效，二是具有降低血糖的功效，三是具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效。雖然說(shuō)三色糙米是有一定的減肥作用的，但是也不建議過(guò)量食用，任何食物都不能過(guò)度食用。