減肥中午吃什么比較好

回復(fù)時(shí)間：2021-06-03 01:59:43 27次

減肥的話主還是提倡使用粗制米、面食和一定量雜糧，嚴(yán)格限制單糖的攝入量，增加蔬菜、水果、豆類、谷物和堅(jiān)果的攝入量，限制脂肪的攝入量，用不飽和脂肪代替飽和脂肪。午餐的飲食也遵循上述規(guī)律。此外還要增加身體鍛煉，同時(shí)采取健康飲食，這樣才能達(dá)到長(zhǎng)久良好的減肥效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-06-03 02:01:43

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