肌肉腿怎么瘦腿

回復(fù)時(shí)間:2021-06-02 02:29:23 25次

肌肉腿爆發(fā)力很強(qiáng),由于特殊的情況,所以肌肉腿瘦下來比較難,但也有很多方法,而且都很有效。具體地說,要改變生活方式,在飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)多吃蔬菜、水果,避免肉食接觸。一般情況下應(yīng)做長時(shí)間的有氧運(yùn)動,如快走,慢走或慢跑,每次運(yùn)動時(shí)間不少于1小時(shí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-06-02 02:31:23

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