騎自行車可以瘦腿,也可以粗腿,這取決于騎車的強(qiáng)度和方式。如果騎車的強(qiáng)度適中,并且每次騎車的時(shí)間較長(zhǎng),可以消耗較多的熱量,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,可以達(dá)到瘦腿的效果。但是,如果騎車的強(qiáng)度過(guò)大,或者騎車的方式不正確,比如過(guò)度伸展關(guān)節(jié),或者使用過(guò)重的自行車,可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、肌肉拉傷等問(wèn)題,長(zhǎng)期下去還可能導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá),腿部變粗。