綠茶有減肥作用嗎

減重需要綜合方法。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理膳食，以素食為主的素食搭配，同時注意限制高脂肪、高熱量飲食。飲用綠茶是較好的飲食習(xí)慣。綠茶中富含維他命、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，是一種有利于減肥的生活方式，可替代不合理的飲料。對減肥人群來說，適當(dāng)喝綠茶是很有好處的，但僅僅喝綠茶，減肥效果并不明顯。與此同時還應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，通過這些綜合措施，可以達(dá)到較好的減肥效果。