燕麥粥減肥嗎

回復(fù)時間：2021-04-22 02:02:41 59次

一般而言，燕麥粥是可以減肥的，因為燕麥中富含膳食纖維，能促進消化，清潔腸道，從而達到一定的減肥效果，但是通過燕麥粥減肥需要長期堅持，并配以合理的飲食習(xí)慣。此外，燕麥中所含的膳食纖維能幫助加速腸胃蠕動，且熱量較低，有助于防止便秘，疏通腸道促進排便，燕麥還能減輕大家的饑餓感，因此有助于達到減肥瘦身的效果。

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