椰子油到底健不健康？有沒(méi)有危害？

先要告訴大家的是，正確吃椰子油是很健康的，主要就是要注意食用椰子油的方法。食用椰子油時(shí)，建議可以考慮在烹調(diào)食物時(shí)適當(dāng)?shù)丶尤胍恍?，或直接在某些食物上涂上椰子油，如烤腸、面包等，都是可以的。試著不要直接喝椰子油，因?yàn)殡m然椰子油更健康，但它本身也是有卡路里的，直接吃椰子油會(huì)造成攝入卡路里過(guò)多，最終很可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。