我想要知道我們減肥最好的運(yùn)動方法是什么?

回復(fù)時間:2017-09-30 01:30:09 63次

倒立時引力不變,但人體各關(guān)節(jié)、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除,對某些部位肌肉的松弛有不錯的效果。這項運(yùn)動適合在每天晚飯后3小時,睡前1小時進(jìn)行。倒立時間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等,隨著身體的適應(yīng)程度,逐漸加長倒立時間,但最長不宜超過半小時。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-30 01:32:09

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