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營養(yǎng)代餐
對我們減肥來說怎么減肚子和腿才比較有效呢？
回復時間：2017-09-30 00:00:02
57次
身體平躺在地，雙手自然放在身體兩邊，雙腳繃直，吸氣時抬起雙腳和身體呈90度，再慢慢講雙腿放下，但不要接觸地面，在距離地面30厘米的地方保持3到5秒，然后再將腿抬起回到90度的姿勢，此動作重復20次。
內容僅供參考
回答時間：2017-09-30 00:02:02
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