想要有效的減肥效果跟運(yùn)動(dòng)節(jié)奏有關(guān)聯(lián)嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 01:38:48 69次

如果想要達(dá)到很好的有氧減肥效果，那么可以在做半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)弱的節(jié)奏，即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間，達(dá)到勞逸結(jié)合的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-29 01:40:48

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