有平緩的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和連續(xù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式有區(qū)別嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 08:02:37
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同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動(dòng)會(huì)比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)多消耗一倍的熱量。專家指出，如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)筋疲力盡。
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回答時(shí)間：2017-09-29 08:04:37
