產(chǎn)后肥胖怎么辦?想通過喝粥減肥,不知道有用么
回復(fù)時(shí)間:2017-09-29 05:29:28
94次
健康減肥不能通過強(qiáng)制節(jié)食來減肥,適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng),不能做強(qiáng)度過大的運(yùn)動(dòng),否則容易反彈原則,主食不一定必須吃嚴(yán)禁攝取甜食、酒及糖份高的水果,能運(yùn)動(dòng)減肥的不要節(jié)食減肥,能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥,減肥是為了身材美,但減肥也需要注意健康,多吃紅色食物,少吃高脂食物能幫你少長肉,減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營養(yǎng)均衡,以不影響身體健康為前提
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間:2017-09-29 05:31:28