半蹲馬步對我們的大腿是有哪些的好處的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 05:35:39
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半蹲馬步可以緊實(shí)雙腿，但是大腿前側(cè)比較快見效。只要稍微改良動作就可以變成減大腿內(nèi)側(cè)贅肉哦。半蹲的時(shí)候稍微的內(nèi)外側(cè)擺動，就能運(yùn)動到內(nèi)外側(cè)贅肉，保持動作1分鐘，堅(jiān)持做5次即可。這個動作練習(xí)完之后，雙腿會酸酸的。.
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-28 05:37:39
