想要減肥一個月能瘦多少斤,有沒有什么快速的辦法呢

回復時間:2017-09-28 00:53:41 42次

這個很難估計的,飲食要以清淡為主,主食盡量少吃,尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替,每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈,至少堅持30分鐘,堅持下來就會感覺自己慢慢瘦了。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-28 00:55:41

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